目標は３！ ― 2008年09月25日 19時53分30秒
今年も残り３ヶ月あまりになりましたね。
妻が通っているスポーツジムでは３ヶ月で、
（１）体重マイナス３㎏、または
（２）体脂肪率マイナス３％、または
（３）ウエストマイナス３㎝
のうちどれかひとつを目標にエントリーして、達成した人にプレゼントを出すというキャンペーンをやっているそうです。皆さんなら、どれにチャレンジします？まぁダイエットはともかくとして今年の残り３ヶ月を目標を持って生活をするというのは良いことですよね。
愛媛県の友人が「削りかまぼこ」を送ってくれました。ごはんの上にかけておいしくいただきました。
妻が通っているスポーツジムでは３ヶ月で、
（１）体重マイナス３㎏、または
（２）体脂肪率マイナス３％、または
（３）ウエストマイナス３㎝
のうちどれかひとつを目標にエントリーして、達成した人にプレゼントを出すというキャンペーンをやっているそうです。皆さんなら、どれにチャレンジします？まぁダイエットはともかくとして今年の残り３ヶ月を目標を持って生活をするというのは良いことですよね。
愛媛県の友人が「削りかまぼこ」を送ってくれました。ごはんの上にかけておいしくいただきました。
コメント
_ kou ― 2008年09月25日 23時53分14秒
_ ユタ坊 ― 2008年09月26日 10時54分23秒
仙台のユタ坊です。谷先生わかるかな？？
写真見てるとふっくら感が戻ってきていて元気で
なによりです。
近いうちまた仙台に遊びに来てくださいね！
写真見てるとふっくら感が戻ってきていて元気で
なによりです。
近いうちまた仙台に遊びに来てくださいね！
_ 金平糖 ― 2008年09月26日 22時31分15秒
谷先生
お元気ですか？
朝夕 すごし易くなりましたね。
9月からの 土・日は通訳依頼が沢山です。
殆ど休みがありません。
サークル会員を育てるのももちろんですが、
まず、自分が勉強しないと・・・と頑張っています。
よき指導者・・・近くにいないため お互いに励ましな がら試行錯誤しながら・・・進めています。
ＮＰＯ手話技能検定協会の参考テキスト・ＤＶＤ等
とても ありがたいです。
本題にはいります。
私は、体重も体脂肪率もウエストも －３Ｋｇ
とても欲張りです（＾＾）ｖ
お元気ですか？
朝夕 すごし易くなりましたね。
9月からの 土・日は通訳依頼が沢山です。
殆ど休みがありません。
サークル会員を育てるのももちろんですが、
まず、自分が勉強しないと・・・と頑張っています。
よき指導者・・・近くにいないため お互いに励ましな がら試行錯誤しながら・・・進めています。
ＮＰＯ手話技能検定協会の参考テキスト・ＤＶＤ等
とても ありがたいです。
本題にはいります。
私は、体重も体脂肪率もウエストも －３Ｋｇ
とても欲張りです（＾＾）ｖ
_ 自己紹介 40番目の私 ― 2008年09月26日 22時53分35秒
お邪魔します
先日の日記に「最近無理が続いたせいか今日は一日調子が悪く頭が痛い」と書いてありましたので、心配しておりましたが、笑顔で山盛りご飯を食べる姿を拝見して安心しました。
先生の笑顔で私が癒されました、有難うございます。
携帯サイトの手話ステーションに登録しました、検定模擬テストもチャレンジしてます。先生に教えていただいたことを無駄にする事なくこれからも手話の練習頑張っていきます。
先日の日記に「最近無理が続いたせいか今日は一日調子が悪く頭が痛い」と書いてありましたので、心配しておりましたが、笑顔で山盛りご飯を食べる姿を拝見して安心しました。
先生の笑顔で私が癒されました、有難うございます。
携帯サイトの手話ステーションに登録しました、検定模擬テストもチャレンジしてます。先生に教えていただいたことを無駄にする事なくこれからも手話の練習頑張っていきます。
_ 谷 千春 ― 2008年09月27日 05時01分19秒
kouさんへ
こども用のお茶碗に気が付くなんて鋭いですね！
実はごはんの量は病気をする前と今とでは変わっていません。ただ、例えば同じ150グラムのごはんでも大きなお茶碗だと少なく見えもの足りなく感じ、小さなお茶碗だと山盛りに入っているので満腹感が味わえるということをテレビで見ました。退院後は娘とお茶碗を交換して小さい茶碗に山盛りのごはんで食事をしているのですよ。ぜひお試しあれ！
こども用のお茶碗に気が付くなんて鋭いですね！
実はごはんの量は病気をする前と今とでは変わっていません。ただ、例えば同じ150グラムのごはんでも大きなお茶碗だと少なく見えもの足りなく感じ、小さなお茶碗だと山盛りに入っているので満腹感が味わえるということをテレビで見ました。退院後は娘とお茶碗を交換して小さい茶碗に山盛りのごはんで食事をしているのですよ。ぜひお試しあれ！
_ 谷 千春 ― 2008年09月27日 05時05分45秒
ユタ坊さんへ
もちろんわかりますよ！お久しぶり。
仙台のキャリア・ステーション福祉専門学校さんには指導のため月に１回のペースで通っていましたが、今年はお伺い出来ませんでした。ゴメンナサイ！
早く良くなってまた仙台の生徒さんやろう者の皆さんとお会いしたいなぁと思っています。
もちろんわかりますよ！お久しぶり。
仙台のキャリア・ステーション福祉専門学校さんには指導のため月に１回のペースで通っていましたが、今年はお伺い出来ませんでした。ゴメンナサイ！
早く良くなってまた仙台の生徒さんやろう者の皆さんとお会いしたいなぁと思っています。
_ 谷 千春 ― 2008年09月27日 05時10分15秒
金平糖さんへ
土日も通訳？？すごく頑張っていますね。でもあまり頑張りすぎて（私みたいに）倒れないでくださいね。結局家族や同僚に迷惑を掛けてしまいますからね。
体重、体脂肪、ウェストのマイナス作戦が成功すれば、スリムな体で新年を迎えられますね。
土日も通訳？？すごく頑張っていますね。でもあまり頑張りすぎて（私みたいに）倒れないでくださいね。結局家族や同僚に迷惑を掛けてしまいますからね。
体重、体脂肪、ウェストのマイナス作戦が成功すれば、スリムな体で新年を迎えられますね。
_ 谷 千春 ― 2008年09月27日 05時15分19秒
４０番目の私さんへ
携帯電話の手話ステーションにご登録ありがとうございます。これからＱ＆Ａコーナーなどもっと充実させていきたいなぁ・・（もちろん単語数も増やしたいですが）と考えています！
私の体調のことをご心配いただいてありがとうございます。元気にやっています。ただ昨日は久しぶりに脈拍が90を越えてしまいました。（涙）まぁ焦らず、一喜一憂せず回復へ歩んでいきたいと思っています。
携帯電話の手話ステーションにご登録ありがとうございます。これからＱ＆Ａコーナーなどもっと充実させていきたいなぁ・・（もちろん単語数も増やしたいですが）と考えています！
私の体調のことをご心配いただいてありがとうございます。元気にやっています。ただ昨日は久しぶりに脈拍が90を越えてしまいました。（涙）まぁ焦らず、一喜一憂せず回復へ歩んでいきたいと思っています。
_ ブル－スタ－★ ― 2008年09月27日 22時25分50秒
スポーツクラブに入会し早３ヶ月。。。
体重がやっと１ｋｇ減りました(^^ゞ
ちなみに体脂肪率は変化なし；；；；
３ｋｇ３％３ｃｍは結構たいへんです！
体重がやっと１ｋｇ減りました(^^ゞ
ちなみに体脂肪率は変化なし；；；；
３ｋｇ３％３ｃｍは結構たいへんです！
_ 谷 千春 ― 2008年09月28日 08時40分14秒
ブルースター★さんはもともとスリムだから３kg３％３cmは大変ですよね。じゃあハードルを少し下げて、ぜひ２kg２％２cmを目指してくださいね。
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出産して太りました。そして今でも戻りません（涙）
今より10kg痩せてたんです・・。
最初のうちは、この体系で洋服は買わない！とか言ってたのに、今じゃ開き直ってます。
１０月から年末までの3ヶ月、仕事をするので少しでも落ちてくれれば・・・って思ってます。
ご飯、おいしそうですね。
私のお茶碗より小さい・・気がします（笑）